美容健康寿命を延ばす　いつまでも若く美しく　フェムケア大全

商品説明

女性の体と心は、一生を通じて女性ホルモンという「波」に大きく影響を受けます。つらい生理痛、PMS、不妊、そして誰にでも訪れる更年期や尿漏れなどのトラブル。これらを「体質だから」「年齢のせい」と諦めていませんか？

本書は、美容業界28年の実績を持ち、日本初の「膣プランナー」である著者が考案した、女性が一生輝き続けるための「トータルフェムケア」の教科書です。

単なるケアだけでなく、骨盤底筋を鍛える「膣トレ」と、潤いを保つ「膣ケア」を組み合わせた画期的なメソッドを徹底解説。女性ホルモンの仕組みから、自宅ですぐ実践できるセルフケア（正しい洗い方・保湿・マッサージ）までを網羅しました。

膣を整えることは、ホルモンバランスを整え、美肌や代謝アップ、そして精神的な安定にも直結します。人生100年時代、自分の体を守れるのは自分だけです。正しいヘルスリテラシーを身につけ、不調知らずの「若く美しい体」を手に入れたい全ての女性に贈る一冊です。